아름트리

피부에 남은 여드름 자국, 넓어진 모공, 칙칙한 피부결은 누구나에게 고민이 되는 피부 문제입니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 요즘 피부과에서 주목받는 시술이 바로 피코프락셀입니다. 오늘은 피코프락셀 효과, 여드름 흉터·모공 개선까지 피부 리셋의 비밀을 집중적으로 알려드릴게요.  피코프락셀이란? 프락셀보다 진화된 피부 레이저피코프락셀은 기존 프락셀의 업그레이드 버전으로, 피코세컨드 레이저와 프락셔널 기술을 결합한 복합 시술입니다. 기존 프락셀이 열 에너지로 작용해 피부 손상이 컸던 부분이 있었습니다. 하지만  피코프락셀 효과, 여드름 흉터·모공 개선까지 피부 리셋의 비밀은 빛의 진동과 광음파 에너지로 피부를 자극, 회복 속도는 빠르고 통증은 적은 것이 큰 장점이에요.피코프락셀 기본 원리피코세컨드 레이저가..

다이어트를 시작할 때 제일 먼저 해야 하는 것은, 바로 다이어트 권장 칼로리 계산입니다. 무턱대고 굶거나, 유행하는 식단만 따라 하다 보면 요요 현상이 오면서 중도 포기를 하게 됩니다. 그래서 오늘은 요요 없는 체중 감량을 위한 다이어트 권장 칼로리 계산법과 식단 설계 노하우를 자세히 알려드릴게요.  다이어트 권장 칼로리란?칼로리는 우리가 음식을 먹고 나서 몸에서 사용하는 에너지 단위예요. 그래서 다이어트 권장 칼로리란, 체중을 감량하기 위해 하루에 먹어도 되는 ‘적절한 칼로리’의 기준을 말합니다. 너무 적게 먹으면 건강에 문제 생기고, 너무 많이 먹으면 살이 찌는 것이기에 , 적정한 양으로 본인에게 딱 맞는 칼로리 설정이 정말 중요합니다. 기초대사량과 활동량 계산법다이어트의 기본인 칼로리 계산을 위해서..

다이어트를 시작할 때 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 칼로리 섭취량을 정확히 파악하는 것입니다. 체중 감량을 목표로 한다면, 하루에 내가 얼마나 먹고 얼마나 소모하는지를 아는 게 다이어트를 시작할때 꼭 알아야 할 기본입니다. 그래서 오늘은 실생활에서 바로 활용할 수 있는 다이어트 칼로리 계산 방법:제대로 알고 시작하는 스마트 다이어트 팁을 소개해 드리겠습니다.  칼로리란 무엇인가?다이어트 칼로리 계산 방법을 알기 전에, 먼저 ‘칼로리’에 대해 정확히 이해해야 합니다. 칼로리는 우리가 음식을 통해 얻는 에너지의 단위로, 이 에너지는 우리 몸의 생명 활동과 움직임을 유지하는 데 쓰입니다. 각 영양소는 우리 몸에서 다양한 방식으로 쓰이기 때문에, 단순히 총 칼로리만 볼 게 아니라 질 좋은 칼로리 섭취도 아주 ..