다이어트를 할 때 가장 중요한 요소는 바로 식단입니다. 운동도 중요하지만, 체중 감량의 80%는 식단에 달려 있다고 해도 과언이 아니죠. 많은 분들이 다이어트 식단을 시작하려고 할 때 가장 걱정하는 것이 "맛있게 먹을 수 있을까?", "어떤 음식을 먹어야 할까?" 하는 고민일 거예요. 그래서, 맛과 영양 다 잡은 최고의 다이어트 식단 베스트 5 추천과 실천 꿀팁을 함께 알려드릴게요! 다이어트 식단이란?다이어트 식단은 단순히 ‘적게 먹는 식단’이 아니라, 하루 권장 칼로리에 맞춰 영양소를 균형 있게 규칙적으로 먹는 식사를 말합니다. 무조건 굶는 방식은 오히려 요요 현상이나 건강 악화로 이어질 수 있기 때문에, 제대로 된 다이어트 식단은 건강을 지키면서 체지방을 감량할 수 있게 도와주는 밸런스 있는 식사입..
