아름트리

나이보다 더 젊고 건강한 피부를 가꾸는 것은 아주 기본적인 생활 습관으로 관리가 가능하다고 합니다. 폐이셜 케어 전문가가 추천하는 나이를 거스리는 피부관리법을 알려드리도록 하겠습니다.  우리의 얼굴은 56개의 근육이 존재하는데 요가나 필라테스 등의 운동을 통해 몸의 근육을 단련하는 것처럼 얼굴도 그 근육들을 단련해 주는 사소한 습관들이 있습니다. 안티에이징을 위한 페이셜 전문가들이 추천하는 피부관리법 5가지를 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 중력을 거스리는 손길페이셜 전문가들이 가장 먼저 추천하는 피부관리법으로는 중력을 거스르는 '손길'입니다. 중력은 주름-안티에이징의 숙적으로 나이가 들며 얼굴이 아래로 처지는 이유도 그 떄문이죠. 그러므로 내 피부에 닿는 모든 손길이 중력이 향하는 아래의 반대 방향인..

새해에 다이어트 결심과 함께 내 몸의 활기를 되찾고자 시도하는디톡스, 내 몸의 독소를 제거하는 디톡스 꿀팁을 상세하게 알려 드리고자 합니다. 특히, 집에서도 손쉽게 할 수 있는 새해 디톡스 가이드를 통해 보다 건강하고 활기 넘치는 새해를 만들어 보시기 바랍니다.  디톡스란 무엇인가?현대사회의 생활환경은 오염된 공기같은 외부환경부터 시작해 술과 담배부터 농약 등의 화학 성분까지 우리 몸에 나쁜 영향는 주는 요소들로 체내에 쌓여 가면서 점차 건강을 위협하게 됩니다.  이러한 독소를 제거하는 디톡스를 통해 몸 속에 쌓인 독소의 양을 줄여줌으로써 몸의 활력을 되찾게 되는 것입니다. 새해 집에서 실천하는 디톡스 가이드를 통해 내 몸의 독소를 제거 꿀팁을 얻어 가시기 바랍니다. 집에서 실천하는 디톡스 가이드집에서도..

갱년기를 극복하는 영양제를 추천은 40대나 50대의 갱년기 여성에게 적극 추천드리는 갱년기 영양제입니다. 나이가 들면 얼굴에 열이 오르거나 감정 기복이 심해지는 갱년기는 보통 40대 중반에서 50대 초반에 찾아옵니다. 몸에서 여성호르몬이 줄어들면서 월경이 불규칙 해지고 이 과정에서 다양한 변화를 겪게 되는 것입니다. 갱년기는 자연스러운 과정이지만, 관리하지 않으면 삶의 질이 확 떨어지기 때문에 이러한 갱년기를 극복하는 영양제를 추천드리고자 합니다.  갱년기 증상은 개인마다 다르게 나타나지만 일반적으로 갑작스런 열감, 감정기복, 우울감, 불면증 등 다양한 패턴으로 나타납니다. 이러한 갱년기 증상으로 일상 생활에 많은 불편감을 겪게되는데 갱년기를 극복에 좋은 영양제의 도움을 받는다면 보다 수월하게 갱년기를 ..

피부 노화는 시간의 흐름에 따라 진행되는 자연스러운 현상이지만 의외로 생활 속의 간단한 습관을 바꿔주면 피부 노화를 막아 나이에 맞게 늙어가는 것이 아니라 좀 더 천천히 젊고 건강함을 유지하게 해줍니다. 피부 노화는 막아내기 위해서는 당화반응이나 세포의 과도한 산화로 진행되는 노화의 원인 그 요소만 제거해 주면 피부 노화를 늦춰 보다 더 젊게 나이들어 갈 수 있는 것입니다. 그렇게 피부 노화를 막아 거꾸로 나이먹는 동안 피부의 비법을 자세하게 알려드리도록 하겠습니다.  생선류, 해조류 많이 먹기생선에 많이 함유된 오메가 3와 해조류의 요오드나 다양한 미네랄 성분이 피를 맑게 하고, 항염증 작용을 통해 노화를 늦춰줍니다.  특히 연어는 오메가3와 함께 비타민D, 항산화 요소인 아스타크산틴을 풍부하게 가지고..

건강한 다이어트를 위한 꿀팁을 위해서 다이어트 부작용을 줄이는 꼭 알아야 하는 다이어트에 좋은 습관과 건강한 다이어트에 필요한 식단과 다이어트 보조제 추천을 드리고자 합니다. 건강한 다이어트는 단순한 체중감량을 목표로 하는 것이 아니라 좋은 습관과 식단을 통해 보다 몸도 마음도 건강하게 유지할 수 있어야 합니다. 남녀노소를 불문하고 누구에게나 필요한 건강한 다이어트를 위한 꿀팁을 알려드리겠습니다.  1. 건강한 다이어트에 좋은 생활 습관건강한 다이어트를 위한 꿀팁의 첫번째인 다이어트에 좋은 생활 습관은 일상생활 속에서 이루어지는 모든 활동에서 시작됩니다.  먼저, 건강한 다이어트를 위해서 지켜야 하는 생활 습관으로는 균형잡힌 식단의 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다. 그리고 자신에게 맞..