갱년기를 극복하는 영양제 추천(40대 50대 영양제 추천)

갱년기를 극복하는 영양제를 추천은 40대나 50대의 갱년기 여성에게 적극 추천드리는 갱년기 영양제입니다. 나이가 들면 얼굴에 열이 오르거나 감정 기복이 심해지는 갱년기는 보통 40대 중반에서 50대 초반에 찾아옵니다. 몸에서 여성호르몬이 줄어들면서 월경이 불규칙 해지고 이 과정에서 다양한 변화를 겪게 되는 것입니다. 갱년기는 자연스러운 과정이지만, 관리하지 않으면 삶의 질이 확 떨어지기 때문에 이러한 갱년기를 극복하는 영양제를 추천드리고자 합니다.

 

 

갱년기 증상은 개인마다 다르게 나타나지만 일반적으로 갑작스런 열감, 감정기복, 우울감, 불면증 등 다양한 패턴으로 나타납니다. 이러한 갱년기 증상으로 일상 생활에 많은 불편감을 겪게되는데 갱년기를 극복에 좋은 영양제의 도움을 받는다면 보다 수월하게 갱년기를 극복해 갈 수 있습니다. 그래서 갱년기의 40대 여성분이나 50대 여성분들에게 좋은 영양제를 추천해 드리려고 합니다.

1. 여성호르몬제

갱년기의 원인인 호르몬 보충을 위한 호르몬약을 병원에서 처방받아 드시는 방법도 있으며, 여성 호르몬과 비슷한 이소플라본이 함유된 콩이나 두부 등의 음식으로도 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 좀더 간편하게는  ‘에스트로베넥스’, ‘여우진 이소플라본’ 같은 이소플라본 보충제도 갱년기 극복에 좋은 영양제로 추천드립니다.

 

2. 칼슘과 비타민 D

갱년기에는 뼈나 관절에 다양한 변화들이 나타나기 시작하는데 특히, 폐경 이후 공다공증 위험이 급격히 높아지기때문에 갱년기를 극복하는 영양제로 칼슘과 비타민 D를 적극 추천드립니다. 갱년기가 시자되는 40대 여성이나 갱년기가 한창 진행중인 50대까지 골다공증 검사를 꼭 받아 보시는 것도 추천드립니다.

 

3. 오메가-3

나이가 들면 자연스럽게 병행되는 심혈관 문제 역시 갱년기의 대표적인 위험신호입니다. 갱년기에는 혈액 순환도 원활하게 이루어지지 않기때문에 심혈관 건강을 개선하고 염증을 줄여주는 오메가-3는 40대 50대의 갱년기를 극복하고자 하는 분들이 꼭 챙겨 드셔야 하는 추천 영양제입니다.

 

4. 코엔자임 Q10

갱년기에는 체력이 현저하게 떨어지며 쉽게 피로해지기 때문에 체내 에너지 생산과 황산화에 탁월한 효과가 있는 코엔자임 Q10를 갱년기 극복에 좋은 영양소로 적극 추천드립니다. 고혈압이나 고지열증 예방에도 효과가 있으며, 면역력도 강화된다고 하니 코엔자임 Q10을 미리미 챙겨 드시기 바랍니다.

5. 프로바이오틱스 유산균

갱년기에는 소화 기능도 많이 떨어져 소화장애나 장건강에 이상신호가 생기기 시작합니다. 프로바이오틱스는 몸에 유익한 미생물 균형을 유지해서 면역력과 소화력을 개선주는 매우 중요한 갱년기 극복을 위한 추천 영양제입니다.  장건강을 도와 면역력 증진에도 좋고, 항영증 효과까지 있는 프로바이오틱스를 갱년기 극복을 위한 40대 50대 여성분들에게 꼭 필요한 영양제로 추천드립니다.

 

 

갱년기 극복을 위해 추천드린 영양제를 복용하시기 전에 성분 확인을 잘 하시어 필요 없는 성분이 과도하게 들어간 제품은 피하시고 권장 용량을 잘 지켜 드시면 더욱 효과가 좋습니다.  복용 전 의사와 상담해 보는 것이 가장 안전한 방법입니다