페이셜 케어 전문가가 추천하는 피부 관리법

나이보다 더 젊고 건강한 피부를 가꾸는 것은 아주 기본적인 생활 습관으로 관리가 가능하다고 합니다. 폐이셜 케어 전문가가 추천하는 나이를 거스리는 피부관리법을 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

우리의 얼굴은 56개의 근육이 존재하는데 요가나 필라테스 등의 운동을 통해 몸의 근육을 단련하는 것처럼 얼굴도 그 근육들을 단련해 주는 사소한 습관들이 있습니다. 안티에이징을 위한 페이셜 전문가들이 추천하는 피부관리법 5가지를 자세하게 알려드리도록 하겠습니다.

중력을 거스리는 손길

페이셜 전문가들이 가장 먼저 추천하는 피부관리법으로는 중력을 거스르는 '손길'입니다. 중력은 주름-안티에이징의 숙적으로 나이가 들며 얼굴이 아래로 처지는 이유도 그 떄문이죠. 그러므로 내 피부에 닿는 모든 손길이 중력이 향하는 아래의 반대 방향인 위로 향하게 해야 합니다. 화장을 지울 때는 물론, 얼굴을 가볍게 마사지할 때 손길은 늘 위를 향해서 움직이는 사소한 습관이 페이셜 전문가들이 추천하는 피부관리법의 첫번째입니다. 

 

손으로 하는 콜라겐 생성법

피부를 위해 사람들은 비싼 화장품이나 피부관리샵의 값비싼 마사지 등을 받기도 하는데 페이셜 전문가들은 돈을 들이지 않고도 습관 하나로 건강한 피부 탄력을 높일 수 있다고 합니다. 내 피부의 탄력을 위해 손가락으로 피부를 가볍게 터치하는 동작만으로도 안면부의 혈액순환을 촉진하고 콜라겐을 생성할 수 있기 때문입니다. 피아노 건반을 치듯 손가락으로 피부를 두드리며 위로 움직이며 마사지를 해주고 마무리로 얼굴을 살짝 꼬집어준다면 보다 탄력있는 피부를 만들어 가실 수 있습니다.

수분과 영양분 잠그기

피부의 보습이나 영양을 위해 화장품을 바르고 수분이나 영양분이 피부에 흡수되는 시간이 필요합니다. 세럼이나 크림을 손바닥 위에 올리고, 피부의 온기로 화장품이 데워지면 피부에 발라줍니다. 그리고 손바닥의 온기로 피부를 잠시 감싸주면 영양분의 흡수를 도와 주게 됩니다. 내 손의 온기와 손바가만으로도 피부가 수분을 머금고 영양분을 보충할 수 있는 도움을 줄 수 있다는 것을 잊지 마시기 바랍니다.

 

눈에 가벼운 자극주기

피부 관리 중에서도 가장 예민한 눈 관리는 가장 어려운 부분이기도 합니다. 양손의 검지와 중지에 크림을 바른 뒤 양쪽 눈 밑으로 힘을 빼고 가볍게 바라 줍니다. 눈썹의 아치 부분을 가볍게 두드린 후에는 손가락으로 아치 꼭대기 부분을 살짝 들어 올려 마무리합니다. 대부분의 사람들이 눈 쪽 근육을 자주 사용하지 않기 때문에 살짝 자극을 주어 움직여 주면 눈 주변 근육이 활성화 되어 눈의 피로도도 줄어 듭니다. 

간헐적 단식 실천하기

페이셜 케어 전문가가 추천하는 피부 관리법에 마지막으로 간헐적 단식이 있습니다. 음식물 섭취를 중단하면, 우리 몸 안에서는 자가 포식이 일어나 세포가 불필요한 구성 성분을 파괴하고, 스스로를 정화하는 재생 작용을 합니다. 그래서 단식은 몸 뿐만 아니라 피부의  컨디션 회복에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 저녁에 단식을 시작해서 16시간  공복을 유지하고 그 뒤 이어지는 8시간 동안은 음식물을 섭취하면 됩니다.